Ben je een prooi voor faalangst?
Antwoord de beweringen aan de hand van je ervaringen met examens tot nu toe
(1 punt = nooit, 2 = zelden, 3 = af en toe, 4 = vaak, 5 = (bijna) altijd)
1) Kort voor een examen, heb ik zichtbaar last van spanningen (zwetende of trillende handen, uitslag, hartkloppingen,..)
2) Ik heb een vreemd gevoel in mijn maag vóór een examen
3) Ik ben misselijk voor een examen
4) Als ik de examenvragen lees, heb ik het gevoel dat ik niets (meer) weet
5) Ik raak in paniek voor of tijdens een examen
6) Ik heb last van black-outs
7) Zodra ik de examenruimte verlaat, weet ik weer wat ik had moeten antwoorden
8) Ik slaap (meestal) niet goed de nacht voor een examen
9) Ik maak fouten bij de beantwoording van gemakkelijke vragen of zet de antwoorden op de verkeerde plaatsen
10) Ik heb moeite om het juiste antwoord op vragen te vinden
Totaalscore (norm tussen 10-50):
Lage score (10-19):
Je hebt geen last van examenangst. Dit is wel een extreem lage score. Misschien zou wat meer spanning een betere concentratie geven.
Score tussen 20-35:
Er is bij jou een zekere mate van stress en spanning te bespeuren. Deze helpt je i.p.v. het te ervaren als een blokkage en/of hinderlijk.
Score van 36 tot hoger:
Je kampt met teveel spanningen en angst. Ga na waardoor dit veroorzaakt wordt en hoe je hiermee kunt omgaan.
