Assertief word je met vallen en opstaan. Sta jezelf toe om af en toe tegen de vlakte te gaan. Niemand is perfect, ook jij niet. En dat is maar goed ook!
Voor de assertieveling is het een piece of cake om op een respectvolle wijze grenzen te stellen, open te staan voor complimentjes evenals kritiek, anderen om een gunst te vragen, verzoeken te weigeren en uitdrukking te geven aan zijn / haar afkeuring en welbevinden.
'Gedrag is aangeleerd en kan bijgevolg ook afgeleerd worden!'
Assertiviteit is geen persoonlijkheidskenmerk waarmee je ter wereld gebracht wordt. Het gaat om gedrag dat je je eigen hebt gemaakt op basis van tal van eerder opgedane ervaringen. Dit heeft als grote meerwaarde dat het moduleerbaar is. Wil je niet langer subassertief of agressief door het leven gaan, dan kan je door veel oefening het tij stapsgewijs doen keren!
'Assertiviteit impliceert dat je op een respectvolle wijze opkomt voor jezelf.'
Assertiviteit vereist zelfbewustzijn . Het veronderstelt een inzicht in jouw gevoelens, behoeften, grenzen en gedachten.
Krijg je het woord 'nee' maar niet over je lippen?
Word je door een schuldgevoel overmand als je voor je persoonlijke belangen opkomt?
Lukt het je niet om op een gepaste wijze uiting te geven aan jouw gevoelens?
Staat het schaamrood je op de wangen als je naar anderen toe je grenzen stelt?
... dan ben je wellicht geen toonbeeld van assertiviteit.
Onder het credo 'Wat niet is, kan nog komen!' raad ik je dan ook het onderdeel omtrent 'assertiviteit' op deze site aan!
Ben je een prooi voor faalangst?
Antwoord de beweringen aan de hand van je ervaringen met examens tot nu toe (1 punt = nooit, 2 = zelden, 3 = af en toe, 4 = vaak, 5 = (bijna) altijd)
